Rutina de ejercicios para los abdominales en 15 minutos Solo necesitas 15 minutos para realizar una rutina de ejercicios para los abdominales. En su mayoría se tratan de ejercicios con movimientos para fortalecer los abdominales oblicuos e inferiores, además de los bíceps, tríceps y hombros. Cuando se trabajan los brazos y las abdominales ayudará a…